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Durma bem com a melatonina

Durma bem com a melatonina
Melatonina é um hormônio lipossolúvel e hidrossolúvel que ocorre naturalmente.Conforme nossos olhos registram o cair da noite, a glândula pineal (localizada no centro do cérebro) inicia a produção de melatonina para auxiliar o nosso organismo a regular o ciclo do sono (ciclo circadiano). A escuridão é um requisito absoluto para a sua produção e liberação e a luz rapidamente suprime a sua síntese. Quando o indivíduo acorda e recebe a […]