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Conteúdo marcado como hipertofia muscular

Agachamento

Agachamento
  O agachamento é um exercício completo para os membros inferiores, envolvendo vários grupos musculares e articulações. Quando realizado corretamente e com supervisão adequada, torna-se um excelente exercício a ser inserido em várias programações de treinamento em todos os níveis, na musculação e esportes em geral. O agachamento é o exercício para as coxas que mais incrementa a força e a hipertrofia muscular; quanto mais músculos envolvidos, maior será o gasto calórico, […]