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As bactérias probióticas

As bactérias probióticas
Os probióticos são um tipo de alimento considerado funcional. São micro-organismos vivos, bactérias benignas, que produzem ácido lático e, quando ingeridos, exercem efeitos benéficos como garantir a saúde do intestino, afastar o câncer e fortalecer o sistema imunológico. Também fabricam vitaminas do complexo B e até fibras solúveis.  Como precisam de uma alta concentração de lactose para se desenvolverem, os probióticos geralmente são encontrados em produtos lácteos, como os leites […]

Cafés da manhã

Cafés da manhã
PARA PERDER PESO  1 xícara de chá verde 1/2 mamão papaia com 1 colher de sopa de linhaça em pó 2 torradas integrais com queijo cottage CALORIAS : 199 cal OS BENEFÍCIOS : O chá verde estimula o metabolismo e  acelera a queima de gordura. As torradas integrais e a linhaça em pó são ricas em fibras e carboidratos complexos, que dão a sensação de saciedade por mais tempo. PARA GANHAR MASSA   […]