the like button " />

Conteúdo marcado como Corridas a pé

13 vantagens da corrida

13 vantagens da corrida
1. Coração: a corrida exige que o coração aumente o fluxo de sangue para todo o corpo. As fibras do músculo se fortalecem e a cavidade aumenta. Há uma hipertrofia excêntrica do miocárdio (alteração na parede e na cavidade do ventrículo esquerdo) melhorando a ejeção sanguínea. Desta forma o coração bombeia mais sangue com menos batidas, se tornando mais eficiente. Com o aumento da circulação sangüínea pelo corpo, cresce a entrada […]

Corra como os índios Tarahumaras

Corra como os índios Tarahumaras
   Os Tarahumaras são semi-nômades e habitam em cavernas e fendas naturais uma parte do ano. Eles fazem parte da linhagem índigena asteca Uto e estão estreitamente relacionados com os Apaches do sudoeste dos Estados Unidos. Existem cerca de 70.000 índios que vivem na Serra Madre Ocidental no Noroeste do México, em pequenos grupos isolados no Canyon do Cobre. A área onde vivem é extremamente difícil, uma cadeia de cinco desfiladeiros […]

Os Jogos Olímpicos – parte 1

Os Jogos Olímpicos – parte 1
  Os Jogos Olímpicos eram a mais importante festa pan-helênica do mundo grego. Tiveram início no ano 776 a.C. A partir dessa data, os gregos adotaram os Jogos Olímpicos como referência cronológica, chamando “olimpíada” o período de quatro anos entre um festival e outro. Aconteciam em pleno verão, na semana de lua cheia do mês metagitnion (correspondente à segunda quinzena de agosto e primeira de setembro do nosso calendário) . Eram dedicados a Zeus, a […]