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Tabela de Macronutrientes 4

Tab1 (A-B)  Tab2 (C-D)  Tab3 (E-G)  Tab5 (M-O)  Tab6 (P-R)  Tab7 (S-X)

Substância Alimentar (100g)

Calorias (kcal)

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

HORTELÃ, folhas

32,0

54,1%

30,1%

15,8%

IOGURTE

76,0

80,6%

18,2%

1,2%

JABUTICABA

44,9

95,4%

4,6%

0,0%

JACA, polpa

52,0

77,7%

17,1%

5,2%

JAMELÃO

66,6

93,7%

3,6%

2,7%

JENIPAPO

81,7

89,4%

5,8%

4,8%

JATOBÁ

115,0

91,9%

3,1%

4,9%

JILÓ

38,0

64,4%

12,9%

22,8%

KARO (etiqueta azul)

296,0

100,0%

0,0%

0,0%

KETCHUP

39,2

69,4%

12,2%

18,4%

LAGOSTA crua

84,0

2,4%

77,2%

20,4%

LAGOSTA cozida

98,0

0,0%

97,4%

2,6%

LARANJA

45,5

86,7%

5,3%

8,0%

LARANJA, geléia

340,0

98,5%

0,3%

1,2%

LARANJA, suco fresco

64,0

89,7%

4,1%

6,2%

LEGUMES (média)

23,9

68,6%

20,1%

11,3%

LEITE condensado

336,2

66,4%

9,3%

24,2%

LEITE de cabra

92,0

22,6%

18,7%

58,7%

LEITE de vaca in natura

63,0

31,3%

19,4%

49,3%

LEITE de vaca desnatado

36,1

56,7%

40,8%

2,5%

LEITE de vaca integral cru

63,0

31,3%

19,4%

49,3%

LEITE maltado em pó

445,2

65,1%

14,6%

20,2%

LEITE maltado com chocolate

393,5

79,3%

8,1%

12,6%

LEITE em pó Ninho

484,0

32,2%

23,1%

44,6%

LEITE em pó Nanon

510,0

44,3%

9,8%

45,9%

LENTILHA seca cozida

127,0

81,4%

15,7%

2,8%

LÊVEDO DE CERVEJA em pó

345,0

42,4%

53,4%

4,2%

LICORES

342,0

100,0%

0,0%

0,0%

LIMA

50,4

92,3%

6,0%

1,7%

LIMA, suco

37,0

90,8%

4,3%

4,9%

LIMA DA PÉRSIA

32,0

66,4%

3,8%

29,9%

LIMÃO verde

28,0

80,6%

6,0%

13,4%

LIMÃO verde, suco

39,2

100,0%

0,0%

0,0%

LIMÃO, geléia

249,6

99,0%

0,6%

0,4%

LÍNGUA de boi cozida

287,0

0,0%

27,2%

72,8%

LINGÜIÇA de porco, fina, crua

304,0

1,5%

16,1%

82,4%

LINGÜIÇA de porco, grossa, crua

350,0

0,0%

12,9%

87,1%

LOMBO de boi, cru

193,1

0,0%

40,8%

59,2%

LOMBO de boi, assado

290,0

0,0%

31,7%

68,3%

LOMBO de porco, cru

362,6

0,0%

17,7%

82,3%

LOMBO de porco, cozido e defumado

389,0

0,0%

23,7%

76,3%

LULA crua

87,0

7,8%

74,8%

17,4%

LULA cozida

92,1

0,0%

97,7%

2,3%

 

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