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RECEITAS SAUDÁVEIS

GRELHADOS DIFERENTES E DRINKS DE CERVEJA

GRELHADOS DIFERENTES E DRINKS DE CERVEJA
Pra variar o cardápio do churrasco mas sem perder o sabor e a alegria deste momento especial com os amigos e a família, vamos postar receitas diferentes e nutritivas que podem muito bem acompanhar aquela picanha ao ponto e o lombo suculento que ninguem abre mão. E por falar em acompanhamento, drinks à base de cerveja vão dar um sabor extra e acrescentar aínda mais à festa. As receitas são à […]

RECEITAS DO MEDITERRÂNEO

RECEITAS DO MEDITERRÂNEO
Pratos saborosos, com ingredientes simples, sempre com uso abundante de azeite de oliva, legumes, folhas, frutos do mar, queijos e outros que, além de deixarem as receitas muito gostosas, são ricos em nutrientes, antioxidantes e agentes anticancerígenos. Aínda mais se acompanhadas de um bom vinho tinto. Penne com bacalhau , manjericão, tomates e azeitonas pretas  300 grs de bacalhau já limpo , dessalgado , cozido e desfiado  20 azeitonas pretas […]

Sugestões de pratos vegetarianos

Sugestões de pratos vegetarianos
As receitas abaixo foram elaboradas por chefs especializadas em pratos vegetarianos. Selecionamos alguns mais simples de fazer, para quem quer praticidade e facilidade. Se você quiser pratos mais elaborados, com mais ingredientes e maior complexidade visite o site RECEITAS VEGETARIANAS e se delicie com as opções oferecidas pelas chefs.   PENNE AO CREME DE TOFU COM ERVILHAS Receita de Master Cuca 4 colheres de sopa de tofu amassado 1 colher de sopa de cebola […]

Sugestões de cardápios para dieta de proteínas (1.200 cal.)

Sugestões de cardápios para dieta de proteínas (1.200 cal.)
  A partir de uma pesquisa em vários sites especializados em nutrição e em artigos sobre a Dieta da Proteína, desenvolvemos este cardápio para um mês de dieta. As sugestões são variadas para que não haja monotonia e as pessoas possam saborear os alimentos enquanto queimam calorias e emagrecem. A partir das sugestões você pode montar sua dieta. Somente recomendamos que seja seguida uma coluna para que haja equilíbrio de […]

Receitas de peito de frango

Receitas de peito de frango
O peito é a “área nobre” do frango. Oferece uma boa porção de proteínas (100g têm cerca de 21g do nutriente), e pouca gordura.  Ele é um dos alimentos mais completos para quem quer ganhar massa muscular e, como a parte menos calórica da ave, é o mais utilizado em dietas de       emagrecimento. Retirar a pele do frango é o primeiro passo para uma receita mais leve. As […]