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Os Jogos Olímpicos – parte 2

Os Jogos Olímpicos – parte 2
    No século II a.C., a cultura e os costumes helênicos, entre os quais a tradição dos jogos, foram sendo assimilados pelos romanos. No entanto, as competições entraram em permanente e contínua decadência, por diversos motivos.O principal foi o próprio temperamento do povo romano, que não cultuavam o esporte com espírito quase religioso dos gregos.     Os romanos, na verdade, preferiam o circo aos torneios atléticos, onde os gladiadores […]

Cafés da manhã

Cafés da manhã
PARA PERDER PESO  1 xícara de chá verde 1/2 mamão papaia com 1 colher de sopa de linhaça em pó 2 torradas integrais com queijo cottage CALORIAS : 199 cal OS BENEFÍCIOS : O chá verde estimula o metabolismo e  acelera a queima de gordura. As torradas integrais e a linhaça em pó são ricas em fibras e carboidratos complexos, que dão a sensação de saciedade por mais tempo. PARA GANHAR MASSA   […]

Os Jogos Olímpicos – parte 1

Os Jogos Olímpicos – parte 1
  Os Jogos Olímpicos eram a mais importante festa pan-helênica do mundo grego. Tiveram início no ano 776 a.C. A partir dessa data, os gregos adotaram os Jogos Olímpicos como referência cronológica, chamando “olimpíada” o período de quatro anos entre um festival e outro. Aconteciam em pleno verão, na semana de lua cheia do mês metagitnion (correspondente à segunda quinzena de agosto e primeira de setembro do nosso calendário) . Eram dedicados a Zeus, a […]

A FÁSCIA

A FÁSCIA
A fáscia ,também conhecida por tecido conectivo, é a base de todo o nosso corpo pois é ela que faz todas as ligações e é ela que mantém unido todo o nosso corpo. A fáscia percorre todo o corpo ligando todas as partes. Vai da cabeça aos pés ligando e afetando tudo. Ela envolve qualquer célula, órgão, tecido, músculo, fibra, etc. e hoje sabe-se que  tem um papel determinante no estado e condição de qualquer parte do […]

Alimentos que auxiliam na queima de gordura

Alimentos que auxiliam na queima de gordura
Os alimentos termogênicos são aqueles que fazem o organismo gastar mais energia para digerí-los. Estes alimentos são grandes aliados para o emagrecimento. Aceleram o processo de queima de gordura do corpo, ao mesmo tempo que saciam. São eficazes desde que ingeridos logo na primeira refeição da manhã, para adequar metabolismo do corpo. Frutas e legumes, quando ingeridas ao mesmo tempo que alimentos calóricos, agem eliminando a gordura antes que ela […]