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Musculação também queima gordura

Musculação também queima gordura
A maioria das pessoas não sabe que a musculação pode ser uma atividade aeróbica.Um treino com pesos pode se transformar num verdadeiro exterminador de gordura, basta que ele seja programado para manter a freqüência cardíaca elevada. Atividade aeróbica é aquela em que você precisa consumir oxigênio suficiente para gerar energia dentro das células. E o que normalmente faz com que isso aconteça é a quantidade de músculos ativados ao mesmo […]

A história do futebol – parte 1

A história do futebol – parte 1
Futebol pode se referir a um de uma série de esportes de equipe que envolvem, em diferentes graus, chutando uma bola com o pé para marcar um gol . O mais popular desses esportes em todo o mundo é associação de futebol , mais conhecido apenas como “futebol” ou “soccer”. Inqualificável, a palavra de futebol se aplica a qualquer forma de futebol é o mais popular no contexto regional em que a palavra aparece, incluindo futebol americano , futebol australiano regras , futebol canadense , o futebol gaélico , da […]

Sugestões de pratos vegetarianos

Sugestões de pratos vegetarianos
As receitas abaixo foram elaboradas por chefs especializadas em pratos vegetarianos. Selecionamos alguns mais simples de fazer, para quem quer praticidade e facilidade. Se você quiser pratos mais elaborados, com mais ingredientes e maior complexidade visite o site RECEITAS VEGETARIANAS e se delicie com as opções oferecidas pelas chefs.   PENNE AO CREME DE TOFU COM ERVILHAS Receita de Master Cuca 4 colheres de sopa de tofu amassado 1 colher de sopa de cebola […]

Vegetarianismo

Vegetarianismo
Vegetarianismo é um regime alimentar que exclui da dieta todos os tipos de carne (boi,peixe, frutos do mar, porco, carneiro, frango e outras aves, etc), bem como alimentos derivados. É baseado fundamentalmente no consumo de alimentos de origem vegetal, com ou sem o consumo de laticínios e/ou ovos. A britânica Anna Kingsford é considerada a mãe do vegetarianismo no Ocidente. Depois de seis anos de estudo conquistou diploma em Paris (1880), quando pôde então exercer a advocacia pelos animais com maior autoridade. A tese final, L’Alimentation Végétale de l’Homme (A alimentação Vegetal […]

Agachamento

Agachamento
  O agachamento é um exercício completo para os membros inferiores, envolvendo vários grupos musculares e articulações. Quando realizado corretamente e com supervisão adequada, torna-se um excelente exercício a ser inserido em várias programações de treinamento em todos os níveis, na musculação e esportes em geral. O agachamento é o exercício para as coxas que mais incrementa a força e a hipertrofia muscular; quanto mais músculos envolvidos, maior será o gasto calórico, […]